毕业的风铃在初夏的微风中轻轻摇曳，天津市红桥学校六年级的孩子们怀揣着成长的期待，也悄然积蓄着学业的压力。为守护少年们的心灵晴空，我校联合天津市雷锋小学，于5月19日开展“压力变形记”毕业班团体心理辅导活动，活动以“阳光心理，轻装前行”、为核心理念，作为 5・25 学生心理健康月的暖心实践，为毕业季的学子们搭建起心灵解压的“能量驿站”。
热身活动——彩虹呼吸
在轻松的氛围中，孩子们伴随着轻柔舒缓的背景音乐，通过“彩虹呼吸法”舒缓紧绷的神经；在“能量传递”时，每10秒的顺时针移动，让正向能量在同学们之间不断流转，为接下来的活动注入了满满的活力。
主体活动——压力射手
在“压力射手”环节，学生们手持用废报纸团成的压力球，用水笔在便利贴上写下或画出自己的压力源，无论是考试焦虑还是作业负担，都被具象成一个个“小怪兽”贴在压力球上。当同学们将贴满压力源的球投入贴有“压力回收站”标签的垃圾桶，并齐声喊出“我的烦恼被消灭啦”时，那份如释重负的轻松感在每个孩子心中悄然蔓延开来。
主体活动——能量画家
能量画家”活动则带领同学们开启了一场温馨的艺术疗愈之旅。大家先用暗色系彩笔在画报纸上绘制出自己心中的“压力怪物”，将无形的压力具象化呈现。随后，在“能量改造”阶段，同学们在画纸一侧绘制自己的武器库，笑声炸弹、朋友盾牌等创意层出不穷。画作在小组成员间传递，大家纷纷添上援军阵营，补充更多独特的能量元素。孩子们不仅在画纸上战胜了压力怪物，更在心中筑起了应对未来挑战的坚实信心防线。
结束升华——压力退散
在“能量符号击掌”的尾声环节，孩子们手心的闪电、太阳等符号在击掌传递，让这份积极向上的能量在同学间流动，也让这份温馨与温暖回荡在校园的每个角落。
这场精心策划的心理团辅活动，就像一场及时雨，为六年级学生在毕业季的压力天空中撕开了一道亮口，洒下了温暖的阳光。我们相信，在这场心灵之旅的滋养下，学子们定能以更加饱满的精神状态、更加坚定的信念，勇敢地完成毕业班的学习征程，拥抱充满希望的青春未来！未来，我校也将继续秉承关爱学生身心健康的宗旨，开展丰富多样的心理健康教育活动，为每一位学子的心灵成长保驾护航。
撰稿：韩惠
摄影：王扬、刘智达
排版编辑：韩惠
文章初审：王扬
分管领导审核：刘智达
主要领导审核：赵芳
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